מתכונים
אחרי אימון או כתחליף לארוחת הבוקר, שייק זה יכול להתאים לכל שעה ביום והוא קל מאוד להכנה ואפילו יכול...
השייק הכי ירוק שתטעמו, מנקה את כל הרעלים בגוף ויכול להתאים נהדר לתקופה שבה אנחנו רוצים לדאוג לגוף שלנו...
מרכיבים: ¼ אננס עם עדיפות לחלק התחתון והעליון של הפרי. כף שמן קוקוס 2 שורשי פטרוזיליה 1 גזר כוס...
מרכיבים: ½ כוס יוגורט כוס מיץ פירות 1 כוס של פפאיה, אפרסק או מנגו ½ כוס פירות יער 1...
מרכיבים: 3 כפות אגוזי קשיו או שקדים 4 תמרים מגולענים 2 כפות פתיתי קקאו כף גרעיני צ'יה 1 ספירולינה...
המרכיבים: 2 צרורות בזיליקום טרי 2 שיני שום 1/2 כוס שמן זית משובח (ולפי הצורך) 1 חפיסת ספירולינה טרייה...
המתכון של רוחל'ה המלצה: לפני כל אימון, כשהמתח יורד והאנרגיה נגמרת, מוציאים מהמקפיא כדור - ויוצאים לפעילות המצרכים:250 גר'...
המצרכים: 1 חבילת פסטה (יכולה להיות מכל סוג המועדף עליכם. גם ניוקי הולך מצוין עם הפסטולינה) 2 צרורות בזיליקום...