למרות שאהבה תמיד מתקשרת לנו עם הצבע האדום למביני עניין רוחניים צ'אקרת הלב צבועה בעיקר בירוק עמוק וקצת וורוד מסביב.
זו הצ'אקרה שאחראית על רגש האהבה אבל גם על רחמים וסימפתיה ומסייעת להתמודדות עם פחדים ועוד. במישור הפיזי זו הצ'אקרה שאחראית על הלב, מחזור הדם ועל מערכת החיסון.
ולכן לכל האוהבים גם ברמה הזוגית וגם ברמה האישית הנה ההמלצות של איריס גרינשפון מאמנת ומרצה לשינוי הרגלים לבריאות לילדים ומשפחה, לארוחה זוגית שהמרכיב המרכזי שלה הוא צבע ירוק של צאקרת הלב שמוענק הודות לשילוב של ספירולינה טרייה שגם תורמת רבות בין יתר התרומות שלה למערכת החיסון , למחזור הדם וללב.
מעבר לזה יש לספירולינה הטרייה יתרונות נוספים לרעננות מצב רוח טוב ולשמירה על החיוניות והבריאות באופן כללי ולכן לא רק בחג האהבה מומלץ לזוגות האוהבים לעשות בה שימוש.
מרק חסה ירוק ומלטף:
1 בצל (מטגנים עם טיפה שמן זית)
ראש חסה שטוף וחתוך
חצי כוס אפונה ( קפואה/שימורים)
קפסולה אחת של ספירולינה מהפריזר
מלח ופלפל/עשבי תיבול,
מים עד לכיסוי – לבשל 40 דק על אש בינונית-גבוהה
טוחנים ומוכן. לבריאות!
קציצות תירס אפויות בצהוב וירוק:
כוס וחצי תירס (מהמקפיא/שימורים)
כוס ברוקולי מוכן/תרד מבושל/פרסה מאודה
1 ביצה
1 קפסולה ספירולינה מומסת (שיצאה מהמקפיא)
חצי כוס גבינה צהובה
חצי כוס גבינה לבנה/קוטג'
4 כפות קמח חומוס/עדשים/קינואה/רגיל
מלח , פלפל, פטרוזיליה אופציה
לערבב, להניח בשקעים (יש לבבות?) ולאפות על 180 כחצי שעה, תלוי בתנור שלכם
סלט ירוק ברוטב טעים לנצח:
10 עלי חסה ערבית- חתוכה לגודל הרצוי
כוס עלי רוקט/תרד/קייל
1 אפרסמון/ או 5 יחידות תות – חתוך לקוביות
לרוטב אלוהי: 1 קפסולת ספירולינה מהמקפיא מומסת
2 כפות סילאן או מייפל
4 כפות מיץ לימון טרי
לערבב הכל, המצרכים עם הרוטב, לפזר מלמעלה אגוזי מלך מסוכרים
כדורי אהבה:
כוס שיבולת שועל דקה
כוס שקדים טחונים או אגוזי מלך טחונים
רבע כוס טחינה גולמית/ או ממרח שקדים טהור
רבע כוס סילאן/ או מייפל טהור
קפסולה ספירולינה מהמקפיא-מומסת
לערבב הכל- אפשר לגלגל בקוקוס/שבבי קקאו ניבס/אגוזים טחונים
משקה בריאות ואנרגיה
תפוח עץ ירוק
מלפפון
חצי כוס תרד חי
2 גבעולי סלרי
חצי לימון סחוט
1-2 כף סילאן או דבש
4 אגוזי מלך/פקאן
קפסולה ספירולינה אחת
חצי כוס מנגו/בננה/תותים
1 כוס מים או מיץ תפוז/אשכולית סחוט טרי
לשקשק עד אחידות
ולאהוב, זה עושה טוב בלב...
