השילוב של הסגול והירוק מפגיש לא רק צבע מדליק אלה גם ערכים תזונתיים משלימים, למתכון המלא:
לשייק סגול
- 2 קוביות ספירולינה סימפליגוד קפואה סימפליגוד 28 גרם
- 4-5 תותים קפואים
- בננה אחת קפואה
- חצי כוס אוכמניות קפואות
- חצי כוס דובדבנים קפואים
- חצי קפסולה של ספירולינה
- כוס מיץ תפוזים (אפשר לשלב עם חצי כוס חלב)
לשייק ירוק
- כוס מלון (טרי\קפוא)
- כוס מנגו קפוא
- בננה אחת קפואה
- קפסולה של פרש ספירולינה
- חצי כוס חלב
טוחנים בנפרד את שני השייקים ומרכיבים בעזרת כף שכבות בכוס גבוהה
מקשטים בנענע וקש רב פעמי
