עם כל הכבוד לאפיקומן ולקניידלך, עבור רבים חג האביב הוא בעיקר הניקיונות. אז שניה לפני שאתם מתחילים לקרצף, זכרו כי יש דבר אחד חשוב יותר מניקיון הבית: ניקיון הגוף מרעלים. בשנים האחרונות יותר ויותר ישראלים נסחפו אחר הטרנד, שבאופן לא מפתיע כבר הספיק להשתדרג לדרך חיים. לטובת אלו מכם שהדיאטה הספציפית הזו נשמעת להם מוכרת אך הם לא ממש יודעים על מה מדובר, הנה הסבר קצרצר:
ניקוי רעלים נועד לשפר את ההרגשה – הנפשית והגופנית, וזאת באמצעות היצמדות לתפריט תזונה ייחודי לפרק זמן קצר. יתכן שאתם תוהים לעצמכם כעת: "רעלים? הגוף שלי מוצף ברעלים שעליי לסלק מתוכו?", והתשובה היא שכן. עם זאת, אין כל סיבה להיות בלחץ, שכן רעל הוא כינוי לכל מה שנוכחותו בגוף אינה מיטיבה עמכם. אז איך מנקים מהגוף רעלים?
איך מתבצע ניקוי רעלים מהגוף? 3 שיטות יעילות
* דיאטת super foods – ב-2022, מזונות העל נגישים ואפשר לצרוך אותם על בסיס יומי! ואכן, דיאטה שתוכלו לבסס לפיה את ניקוי הרעלים היא "דיאטת מזונות על". ומה זה אומר? להיצמד לתפריט שבסיסו מזונות עשירים ביתרונות תזונתיים. בתפריט זה תמצאו (איך לא) את הספירולינה העשירה בחלבון, ויטמין בי 12, אומגה 3 ועוד.
* ניקוי על בסיס מיצים – אחת השיטות הפופולאריות ביותר לנקות רעלים מהגוף היא באמצעות מיצים. מובן כי מדובר על מיצים טבעיים בלבד העשויים מירקות, עשבי תיבול ושורשים שונים.
* הימנעות ממזונות מסוימים – אתם רוצים לנקות את הגוף מרעלים מבלי להקריב יותר מדי? הגישה הבאה עשויה להתאים לכם: תפריט תזונה "רגיל", אך נקי ממזונות מסוימים. לדוגמא: תפריט נטול סוכר, מזון מעובד ופחמימות ריקות.
רוצים לנקות רעלים מהגוף? דברים שחשוב שתדעו
* ניקוי רעלים אין לעשות לבד! ונדגיש זאת שוב: גם אם ברמה הטכנית אתם יכולים לסלק לבד את הרעלים מגופכם, לא מומלץ לעשות זאת. מאחר שמדובר על תפריט דיאטה מצומצם וקפדני, חשוב להבטיח ליווי צמוד של דיאטן, נטורופת או רופא משפחה.
* במידה שאתם חשים שלא בטוב (דבר שאכן עלול לקרות, קל וחומר שבניקוי הרעלים הראשון), יש ליידע ולהתייעץ מיד עם הגורם המקצועי המלווה אתכם.
* מחליטים היום לעשות ניקוי רעלים מחר? זה לא ממש עובד ככה. ניקוי איכותי ובריא (!) מותנה בהיערכות גופנית ומנטלית של כמה ימים. הדבר האחרון שאתם רוצים הוא לנקות את גופכם על "בטן ריקה" ובאפס מוכנות מנטלית-רגשית.
* רבים מעידים כי ניקוי הרעלים השפיע עליהם בצורה נפלאה. מסיבה זו, הם מביעים עניין לנקות את הגוף מרעלים פעם נוספת. מובן כי אין בעיה לעשות זאת, אך הבעיה נוצרת בעת שהתדירות הופכת מ"בריאה" ל"מזיקה". מילת המפתח? איזון.
לא משנה באיזו שיטת ניקוי רעלים תבחרו, הרי שמזון העל ספירולינה ראוי להיכלל בתפריטה. לפרטים נוספים אודות האצה העשירה ביתרונות תזונתיים, התקשרו – 1-801-227-272
